ラン日記

サブエガ復活記 その7

2021年11月1日

こんにちは、よしランです!

10月はほぼ2日に1回走ってアクティビティ数15、

総走行距離は229.5km

となりました!

月200kmという月初に掲げた目標が達成できたことは効力感アップですね。

(まったく閲覧されてないけど笑)マメに本ブログで経過を報告していたことも目標を意識する上では良かったです。

また相変わらず毎日飲んではいますが、体調は良い!

スピード面でいうとキロ4では息が上がらなくなってきた感じもします。


11月はサブエガを達成する上で大切な月です。

仕事もタイトな月ではありますが、走行距離ではなく

週1のロング(25km以上)と閾値走

を継続する月にします。

ラン予定日(最初に組むタイプ)
2日(火)朝
3日(水)朝
4日(木)朝
7日(日)朝
9日(火)朝
12日(金)朝
14日(日)朝
16日(火)朝
17日(水)朝
21日(日)朝
23日(火)朝
28日(日)朝
30日(火)朝
の計13アクティビティ


そして、目標レースですが決めました!

スポーツウィズさん主催

季節の荒川マラソン
2022年1月9日(日)
フルの部

にします!

年内達成予定でしたが、スケジュールが合わず修行の道が1ヶ月延長されました笑。

ここで出し切ってまたラン隠遁生活に戻りたいと思います。

いつも応援ありがとうございます!

頑張るぞ!
よしラン
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よしラン

1984年生まれ/サラリーマン/市民ランナー/陸上未経験、ランニング歴9年/趣味が高じて競技志向/フルマラソン2時間29分22秒(2020年勝田全国マラソン)/恐妻家/娘ふたり/主戦場多摩川

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